よく効くツボ ベスト10~⑥中脘      柳本真弓 著

今日のツボは中脘(ちゅうかん)。
胃の中心にあり、胃の不調によく効くツボです。


 
●探し方
みぞおちとへその中間。
 
胃痛、膨満感、下痢などのおなかの不調のほか、
倦怠感、顔の血色不良、精神不安などにも効きます。
 
ツボに中指の腹が当たるように3本の指を当て、
軽く押しながらまわして刺激します。
3~5回行いましょう。
 
「胃の具合が悪いかも」というとき、
自然に胃のあたりに手を当てることはありませんか?
実はそこがツボだったりするんですよ。
具合が悪くなったときに思わず触ってしまう、触ると楽になる。
人は無意識にツボがわかっているのかもしれませんね。
 
 
次回のツボは「百会」です。
次回更新予定:2月21日(木)
 
 
柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。