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よく効くツボ ベスト10~⑦百会       柳本真弓 著

百会1

今日のツボは百会(ひゃくえ)。
全身のエネルギーが集中するところにあるツボです。
頭部や精神面の不調に効果を発揮します。

●探し方
左右の耳のいちばん高いところを結んだラインの、
頭のてっぺんの少し後ろのくぼみ。

のぼせ、めまい、イライラ、物忘れのほか、
ストレスによる過食や低血圧にも効果があります。

ツボに中指の腹が当たるように3本の指を当て、
軽く押しながらゆっくりとまわします。
3~5回行いましょう。
気持ちよく感じる程度の力で、
グーッと押すだけでもいいですよ。

次回のツボは「関元」です。
次回更新予定:2月25日(月)

柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。