不調に効くツボ ⑲ 高血圧    柳本真弓 著

日本人には高血圧の人がとても多いと言われています。
検査をしても原因がはっきりしないことも多いのが特徴です。

食事などの生活習慣を見直すことはもちろん、
ツボ療法も高血圧の予防、改善に効果があります。
今日は高血圧全般に効くツボと、症状に合わせたつぼを2つ紹介します。

まず最初は肩井(けんせい)。
●探し方
肩のラインの中間、肩の高いところ。

天柱
次は天柱(てんちゅう)。
●探し方
首の後ろの生え際、頚椎の脇のくぼみ。

次は行間(こうかん)。
●探し方
足の親指と人さし指の間の付け根。

この3つは、高血圧全般に効くツボです。
肩井と天柱は3本の指で、行間は親指1本で
軽く押しながらまわして刺激しましょう。
次の2つは、当てはまる場合は上の3つに加えて。

復溜
このツボは復溜(ふくりゅう)。
加齢による高血圧に効くツボです。
●探し方
内くるぶしから指3本分上、
アキレス腱の前側の縁。

豊隆
このツボは豊隆(ほうりゅう)。
体重増加や胃もたれもともなう高血圧に効くツボです。
●探し方
ひざと足首のほぼ中間から、指2本分外側。

この2つのツボも刺激するときは3本の指で。

次回は「低血圧」に効くツボです。
次回更新予定:7月4日(木)更新予定

柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。