不調に効くツボ 23 胃の痛み

胃の痛みは、誰もが経験する不調の代表とも言えそうです。
食べ過ぎのほか、疲れやストレスなども原因に。

まずは胃の痛み全般に効くツボから。
最初は内関(ないかん)。
前回の胃もたれにも登場しましたね。
●探し方
手首のしわの中央から、指3本分ひじ側。

次はよく効くツボベスト10のひとつ、中脘(ちゅうかん)。
胃の中心にあり、胃の不調全般に効くツボです。

気海エアコンで体が冷えやすいこの季節。
その冷えが原因で胃が痛むことあります。
そんなときは気海(きかい)。
●おへその中央から指2本分下。

肝兪
ストレスが原因の痛みには、肝兪(かんゆ)。
●探し方
肩甲骨の下側の角から指2本分下の高さ、背骨から指2本分外側。
 
 
 
 
どのツボも指3本を当て、軽く押しながらゆっくりまわしましょう。
肝兪は湯たんぽなどで温めてもOKです。
 
 
次回は便秘に効くツボです。
次回更新予定:7月22日(月)
 
 
 
 
柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。