不調に効くツボ 30 せきに効くツボ~その②   柳本真弓 著

せきに効くツボの2回目。
今日はせきが長引くときのツボです。

最初は天突(てんとつ)。
いかにもせきに効きそうな場所にあるツボです。
●探し方
のどぼとけの下のくぼみ。

尺沢
2つ目は尺沢(しゃくたく)。
かぜのひき始めにも効くツボです。
●探し方
ひじを曲げたときにできるしわの上、中央より少し外側のくぼみ。

扶突
3つ目は扶突(ふとつ)。
●探し方
顎関節の真下、のどぼとけの高さで
胸鎖乳突筋(顔を横に向けると斜めに出てくる太い筋の上。

膈兪
4つ目は膈兪(かくゆ)。
●探し方
肩甲骨の下側の角の高さ、背骨から指2本分外側。
 
 
 
 
指3本で軽く押しながらゆっくりまわして刺激します。
膈兪は湯たんぽなどで温めてもいいですよ。
 
 
次回はたんがからむときに効くツボです。
次回更新予定:9月9日(月)
 
 
 
 
柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。