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不調に効くツボ 37 のどの痛み    柳本真弓 著

ひじゅ

少し久しぶりの更新です。
気温が下がり、風邪を引きやすい季節になりました。

今日のテーマは、のどの痛み。
4つのツボを紹介します。
まず最初は臂臑(ひじゅ)。
●探し方
腕を少し上げたときにできる、肩先のすぐ手前のくぼみから指4本分手首側。

大椎
2つめは大椎(だいつい)。
風邪全般の症状にも効くツボです。
●探し方
首を前に曲げたときに、大きく出っ張る骨の下のくぼみ。

人迎
3つめは人迎(じんげい)。
●探し方
胸鎖乳突筋(顔を横に向けると斜めに出てくる太い筋)の前縁、のどぼとけの高さ。

解渓
最後は解渓(かいけい)。
●探し方
足首の関節、前面の中央。
 
 
 
どのツボも3本の指を当て、軽く押しながらゆっくりまわすように刺激しましょう。
 
 
次回は耳鳴りに効くツボです。
次回更新予定:10月24日(木)
 
 
 
 
柳本真弓(やなもと・まゆみ)
はり、きゅう、あんま、マッサージ指圧師。目白鍼灸院院長。
大学卒業後、専門学校で東洋医学を学び、2007年に鍼灸院を開業。
一か所一か所、反応を確かめながらの丁寧な鍼灸治療に定評がある。
著書に『NHKきれいの魔法 保存版 美に効くツボ』(NHK出版)、
『すっぴんが10歳若返る美肌ケア』(ソフトバンククリエイティブ)ほか。